Top.Mail.Ru

Тест "Качество сна"

Проверьте качество своего сна

Ни для кого не секрет, что качественный сон — залог хорошего настроения, продуктивности и здоровья всего организма! При этом довольно часто мы игнорируем звоночки, которые свидетельствуют о его нарушении.

Хотите узнать, насколько полноценно и качественно вы спите? Проходите тест и получайте рекомендации от buyson.  

ВАЖНО! В конце теста вас ждет купон на 250₽, который сделает покупку наших спальных принадлежностей еще выгоднее!

Сколько времени вам нужно, чтобы заснуть?
Если вам требуется больше 30 минут, чтобы уснуть, у вас может быть бессоница.

Если вам требуется больше 30 минут, чтобы уснуть, у вас может быть бессоница.

Если вам требуется больше 30 минут, чтобы уснуть, у вас может быть бессоница.

Супер! Все в пределах нормы.

Супер! Все в пределах нормы.

Сколько раз в неделю вы не можете заснуть из-за того, что вам либо слишком жарко, либо слишком холодно.
Если у вас дома есть кондиционер, можно выставить температуру на 18-20 градусов. Это оптимальные условия для засыпания. Если кондиционера нет, попробуйте одеяла с функцией терморегуляции.

Если у вас дома есть кондиционер, можно выставить температуру на 18-20 градусов. Это оптимальные условия для засыпания. Если кондиционера нет, попробуйте одеяла с функцией терморегуляции.

Если у вас дома есть кондиционер, можно выставить температуру на 18-20 градусов. Это оптимальные условия для засыпания. Если кондиционера нет, попробуйте одеяла с функцией терморегуляции.

Значит, вы создаете комфортные температурные условия в своей спальне!

Значит, вы создаете комфортные температурные условия в своей спальне!

Подкладываете ли вы во сне руки под подушку или голову?
Если вам хочется подложить руки под подушку, значит, она слишком низкая для вас. Сон в таком положении нарушает кровообращение — вот почему по утрам ваши руки и плечи могут затекать.

Если вам хочется подложить руки под подушку, значит, она слишком низкая для вас. Аккуратнее с этим -- такая поза во сне нарушает кровообращение и провоцирует онемение рук.

Так и должно быть, когда подобрана правильная подушка!

Так и должно быть, когда подобрана правильная подушка!

Если вы просыпаетесь по ночам, сколько времени еще не можете заснуть? (Если вы просыпаетесь несколько раз, укажите совокупную длительность таких периодов)
Ночные пробуждения и невозможность уснуть более 30 минут — возможные симптомы бессоницы.

Ночные пробуждения и невозможность уснуть более 30 минут — возможные симптомы бессоницы.

Ночные пробуждения и невозможность уснуть более 30 минут — возможные симптомы бессоницы.

У вас нет повода для беспокойств :)

У вас нет повода для беспокойств :)

Если вы просыпаетесь слишком рано, за сколько минут до запланированного подъема это происходит?
Если такая ситуация происходит достаточно часто, возможными причинами могут быть бессоница, стресс, апноэ и даже депрессия.

Если такая ситуация происходит достаточно часто, возможными причинами могут быть бессоница, стресс, апноэ и даже депрессия.

Если такая ситуация происходит достаточно часто, возможными причинами могут быть бессоница, стресс, апноэ и даже депрессия.

Такие показатели в пределах нормы!

Такие показатели в пределах нормы!

Сколько раз в неделю после пробуждения у вас болит голова?
К головной боли по утрам может привести старая или неверно подобранная подушка. Из-за плохой поддержки шейного отдела межпозвоночные диски смещаются и задевают нервные волокна.

К головной боли по утрам может привести старая или неверно подобранная подушка. Из-за плохой поддержки шейного отдела межпозвоночные диски смещаются и задевают нервные волокна.

К головной боли по утрам может привести старая или неверно подобранная подушка. Из-за плохой поддержки шейного отдела межпозвоночные диски смещаются и задевают нервные волокна.

Удобное положение во сне = нет головным болям по утрам!

Удобное положение во сне = нет головным болям по утрам!

Сколько раз в неделю вы испытываете трудности с засыпанием?



Это хороший показатель :)

Это хороший показатель :)

Насколько сильно за последний месяц ваш сон влиял на ваше настроение?
Во время сна мозг обрабатывает эмоциональный опыт, полученный за день, поэтому отсутствие полноценного сна грозит плохим настроением.

Во время сна мозг обрабатывает эмоциональный опыт, полученный за день, поэтому отсутствие полноценного сна грозит плохим настроением.

Супер! Значит, сон был достаточно долгим и глубоким, чтобы мозг сумел обработать весь эмоциональный опыт.

Супер! Значит, сон был достаточно долгим и глубоким, чтобы мозг сумел обработать весь эмоциональный опыт.

Супер! Значит, сон был достаточно долгим и глубоким, чтобы мозг сумел обработать весь эмоциональный опыт.

Насколько сильно за последний месяц ваш сон влиял на вашу собранность, продуктивность или бодрость?
Некачественный сон снижает уровень бдительности, внимательности и скорость реакции на внешние обстоятельства. Вот почему вы выполняете меньше задач за день, если не выспались ночью.

Некачественный сон снижает уровень бдительности, внимательности и скорость реакции на внешние обстоятельства. Вот почему вы выполняете меньше задач за день, если не выспались ночью.

Благодаря тому, что вы полноценно высыпаетесь, ваш уровень скорости реакции остается на хорошем уровне!

Благодаря тому, что вы полноценно высыпаетесь, ваш уровень скорости реакции остается на хорошем уровне!

Благодаря тому, что вы полноценно высыпаетесь, ваш уровень скорости реакции остается на хорошем уровне!

Насколько сильно за последний месяц ваш сон влиял на ваши отношения с людьми?
Недосып влияет на все межличностные отношения. Повышая раздражительность человека, а также влияя на гормональное равновесие, он может привести к серьезным проблемам.

Недосып влияет на все межличностные отношения. Повышая раздражительность человека, а также влияя на гормональное равновесие, он может привести к серьезным проблемам.

Ура! Качественный сон = качественное общение с людьми.

Ура! Качественный сон = качественное общение с людьми.

Ура! Качественный сон = качественное общение с людьми.

Результат

Залог качественного сна - комфортное спальное место

Дарим промокод на всю продукцию buyson! Оставьте свою почту и телефон, и мы вышлем вам его на почту!

Уже получил купон? Используй его, чтобы выгодно купить:

Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Название товара
100 ₽
1 шт.
Перейти в корзину
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Заказ в один клик

Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.